În septembrie, începe vaccinarea copiilor împotriva pneumonieiPrevious Article
5 copii din raionul Hâncești ar fi înghițit miere cu păduchi pentru a fi tratați de hepatita A.Next Article

Asociatia Medicilor de Familie Mures

Something went wrong with the connection!

Când trebuie să mâncați pentru a reduce riscul de obezitate

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Când trebuie să mâncați pentru a reduce riscul de obezitate

Alimentația neregulată duce la acumularea de kilograme în plus. Un studiu recent privind nutriţia arată că 56% dintre persoanele cu obezitate sar peste micul dejun, care ar trebui să fie principala masă a zilei. În plus, 69% dintre persoanele obeze mânâncă în exces. Nutriţioniştii spun că pe lângă cele trei mese pe zi ar trebui să mai luăm două gustări astfel încât organismul să fie alimentat constant.

Sursa Digi24

Medicii nutriţionişti spun că programul haotic al meselor facilitează încetinirea metabolismului şi duce la tulburări metabolice semnificative. Un studiu recent al medicilor nutriţionişti arată că mai mult de jumătate dintre persoanele cu obezitate sar peste micul dejun, obicei care duce în timp la acumularea kilogramelor în exces.

Studiul mai arată că 47% dintre persoanele cu greutate excesivă recunosc că nu pot renunța la dulciuri, iar 25% consumă mâncare de tip fast food.

Medicii nutriţionişti spun că simpla echilibrare a alimentaţiei va duce la pierderea kilogramele în plus.

Faptul că le introduc trei mese şi două gustări, reuşesc să scadă în greutate, pentru că asta atrage după sine un control mai bun al cantităţilor. Dacă începi cu masa de dimineaţă şi mânânci fragmentat, chiar în aceeaşi cantitate pe care o mâncai înainte, organismul răspunde mai bine. Iar dacă faci şi un pic de restricţie alimentară, deci controlezi şi cantităţile, deja aia e soluţia pentru scăderea în greutate”, spune Şerban Damian, medic nutriţionist.

Sondajul a fost făcut pe 5.000 de persoane care sunt abonate la o platformă online, unde medicul specialist le oferă utilizatorilor planuri personalizate de nutriție.

0 Comments

No Comments This Article Has No Comments Yet

Sorry, either someone took all the comments and ran away or no one left any in the first place !

But You can be first to leave a comment !

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Banner
Banner

Facebook

Banner

Aboneaza-te aici

Banner

INFORMATII UTILE

Reclamatii

 

 

 

STIRILE ZILEI

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.   0

read more
DOCUMENT ​Ministerul Educației dă vina pe propaganda negativă făcută de reprezentanții bisericii pentru criza vaccinurilor

DOCUMENT ​Ministerul Educației dă vina pe propaganda negativă făcută de reprezentanții bisericii pentru criza vaccinurilor   0

read more
VAND PRAXIS

VAND PRAXIS   5

read more
Ce a făcut Sorina Pintea pentru medicii de familie: Bilanț la 4 luni de mandat.

Ce a făcut Sorina Pintea pentru medicii de familie: Bilanț la 4 luni de mandat.   0

read more
Norme metodologice privind înfiinţarea, organizarea şi funcţionarea cabinetelor şi unităţilor medicale mobile

Norme metodologice privind înfiinţarea, organizarea şi funcţionarea cabinetelor şi unităţilor medicale mobile   0

read more
Stop fumatului de Ziua Mondială Fără Tutun

Stop fumatului de Ziua Mondială Fără Tutun   0

read more
CCR a declarat neconstituționale ultimele modificări legislative din domeniul Sănătății

CCR a declarat neconstituționale ultimele modificări legislative din domeniul Sănătății   0

read more
19 mai este Ziua internațională a medicilor de familie

19 mai este Ziua internațională a medicilor de familie   0

read more
Director CJAS: Medicilor le este frica sa mai prescrie medicamente din cauza amenzilor primite.

Director CJAS: Medicilor le este frica sa mai prescrie medicamente din cauza amenzilor primite.   0

read more
SPECULATII despre ” prabusirea platformei PIAS “.

SPECULATII despre ” prabusirea platformei PIAS “.   0

read more
Medic de familie: “Am 145 de servicii nevalidate de săptămâna trecută fiindcă nu a mers sistemul impotent informatic”

Medic de familie: “Am 145 de servicii nevalidate de săptămâna trecută fiindcă nu a mers sistemul impotent informatic”   0

read more
Responsabilul cu protecţia datelor cu caracter personal

Responsabilul cu protecţia datelor cu caracter personal   0

read more
MEDIC intreaba: Domnule Dragnea, cine se ocupă de siguranța națională?

MEDIC intreaba: Domnule Dragnea, cine se ocupă de siguranța națională?   1

read more
Salariile doctorilor, doamna Ministru, permiteti sa raportez:

Salariile doctorilor, doamna Ministru, permiteti sa raportez:   0

read more
Capacul a zburat demult, iar oala a dat deja în foc.

Capacul a zburat demult, iar oala a dat deja în foc.   0

read more
Percheziții la CJAS. Cadre medicale vizate de ancheta procurorilor DIICOT. Incredibil ce au stabilit anchetatorii

Percheziții la CJAS. Cadre medicale vizate de ancheta procurorilor DIICOT. Incredibil ce au stabilit anchetatorii   0

read more
Cum au rămas locuitorii comunei Bălțești fără serviciile medicului de familie

Cum au rămas locuitorii comunei Bălțești fără serviciile medicului de familie   0

read more
Mărirea și decăderea lui Arafat

Mărirea și decăderea lui Arafat   0

read more
Ca stiti ce vi se intampla…

Ca stiti ce vi se intampla…   2

read more
Am întrebat medici români din străinătate dacă s-ar întoarce vreodată în țară

Am întrebat medici români din străinătate dacă s-ar întoarce vreodată în țară   0

read more
Ce înseamnă Regulamentul General privind Protecția Datelor

Ce înseamnă Regulamentul General privind Protecția Datelor   0

read more
Dr. Sandra Alexiu:  vaccinurile sunt, probabil, printre cele mai sigure medicamente.

Dr. Sandra Alexiu:  vaccinurile sunt, probabil, printre cele mai sigure medicamente.   0

read more
Arafat, la Cluj: Convingeţi ministrul Educaţiei să termine cu prostia că pentru a preda trebuie să ai doctorat

Arafat, la Cluj: Convingeţi ministrul Educaţiei să termine cu prostia că pentru a preda trebuie să ai doctorat   0

read more

Arhiva

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner

ADT Healthcare offers free help and assistance to people suffering from drug and alcohol addiction. Contact: 0800 088 66 86

adt-logo
Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.