Ce sa nu mancam cand suferim cu tiroidaPrevious Article
Tratamentele pentru fertilitate ameninta structura umana, avertizeaza pionierul fertilizarii in vitro Robert WinstonNext Article

Cum sa mancam sanatos in lumea E-urilor?

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Cum sa mancam sanatos in lumea E-urilor?

Hrana noastră cea de toate zilele este denaturată şi, uneori, poate fi chiar dăunătoare. În alimentaţia zilnică, încercaţi să evitaţi margarina şi alimentele cu margarină, băuturile precum cafeaua instant la pliculeţe, zahărul alb, făina albă, sucurile cu îndulcitori sintetici – ciclamat, aspartam, acesulfam K, zaharina ş.a.

  • Feriţi-vă de coloranţii artificiali, aromele sintetice sau „identic natural“. Renunţaţi la cuptorul cu microunde. Zahărul alb, făina albă şi aditivii sintetici duc la tulburări de metabolism, căci nu pot fi digerate uşor.
  • Feriţi-vă de glutamatul de sodiu – potenţiator de aromă, antiaglomeranţi. Este mai greu, dar nu imposibil să ocoliţi şi nitritul de sodiu, care conservă alimentele şi le dă un gust şi un aspect mai „comerciale“. Nitritul de sodiu se găseşte în aproape toate produsele cu carne şi din carne care au termen de valabilitate mare, de 1-2 ani: în mezeluri, conserve de carne, cu ficat, produse în conservă şi în vid precum leberwurst, tobă, muşchi, chiar slănină ş.a.

Dacă nu aveţi deficit de iod, nu folosiţi sarea iodată şi alimentele cu sare iodată, ci procuraţi-vă sarea din piaţă (la vrac) sau de la farmacii ori magazine naturiste. Este de mare folos evitarea unor vicii precum cafeaua, alcoolul sau tutunul.

Fără prelucrare industrială

Atenţie la majoritatea vinurilor obişnuite din comerţ, căci acestea includ metabisulfiţi, uneori conţin adaos de alcool şi de arome, se întâlnesc vinuri fermentate forţat, chimic, nematurate.

Alimentele intens procesate şi prea aditivate ar trebui înlocuite cu fructe şi legume proaspete, crude, mămăligă românească, pâine integrală, diverse tipuri de nuci şi seminţe crude, carne albă „de casă“, peşte (necongelat), lactate fără arome sintetice şi fără coloranţi, fără lapte praf, plus ceaiuri naturale la vrac şi fără E-uri.

Alimentaţia naturală este complexă, variată, completă şi adaptată individual. Se recomandă evitarea, în măsura posibilităţilor, a prea multor proteine din carne şi lapte dulce, deoarece carnea nedigerată rămâne prea mult în intestine şi eliberează reziduuri toxice. Carnea consumă multe enzime vitale în digestie, iar enzimele luptă pentru susţinerea imunităţii şi la nivel celular.

Metode de gătire

Recomandăm fieberea, însă prăjirea se poate face în ulei de măsline presat la rece (extravirgin sau virgin – netratat termic şi nici chimic). Atenţie, uleiul din turte de măsline este rafinat şi tratat termic. Folosiţi diverse uleiuri presate la rece, precum cel de porumb, însă mare atenţie la alergii şi la toleranţă.

Atenţie la tipul de acizi graşi conţinut de fiecare! Decât să prăjim carnea (bucăţi), în anumite cazuri, mai bine o fiebem. Este tolerată şi carnea roşie, însă în mici cantităţi, iar moderaţia este indicată chiar şi când vine vorba de peşte. Dacă nu putem renunţa la prăjeli, ar trebui cel puţin să le asortăm cu salate de crudităţi.

Calciul se asimilează în mod natural direct din alimentele în stare naturală în combinaţie cu vitamina D3 – de pildă, din seminţele de susan crude, varză, lactate naturale simple (lapte bătut, sana, kefir, lapte acru). La toate acestea putem adăuga suplimente precum polen, miere naturală de albine, spirulină, capsule cu ulei de peşte şi zeolit (pentru combaterea efectelor radiaţiilor şi eliminarea metalelor grele din organism), împreună cu mişcare fizică, curăţenie spirituală şi… optimism.

Sursa

0 Comments

No Comments This Article Has No Comments Yet

Sorry, either someone took all the comments and ran away or no one left any in the first place !

But You can be first to leave a comment !

Leave Your Comment

<

*

INVATA SA TRAIESTI SANATOS

Pregatirea cabinetelor pentru COVID 19

 

OMS România: Material – personalul medical.  Descarca documentul

OMS România: Materiale informative pentru locul de muncă:  Descarca documentele

Ministerul Sănătății: Măsuri  recomandate pentru populație (12 martie) – link

 

 

 

Video confecționare mască și vizor de protecție

Facebook

Aboneaza-te aici

Banner

INFORMATII UTILE

Reclamatii

 

 

 

STIRILE ZILEI

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.   0

read more

De miercuri, se deschid în București centre de vaccinare la Romexpo și la Clubul seniorilor de pe Calea Plevnei   0

read more
Cum vor putea cei care nu au prins loc la vaccinare să se imunizeze

Cum vor putea cei care nu au prins loc la vaccinare să se imunizeze   0

read more
Încă 87.750 de doze de vaccin anti-Covid de la Pfizer BioNTech vor fi aduse în România luni

Încă 87.750 de doze de vaccin anti-Covid de la Pfizer BioNTech vor fi aduse în România luni   0

read more
Gindrovel Dumitra: Bolnavii cronic se pot înscrie pentru vaccinare cu ajutorul oricărui medic – de familie sau specialist

Gindrovel Dumitra: Bolnavii cronic se pot înscrie pentru vaccinare cu ajutorul oricărui medic – de familie sau specialist   0

read more
Soluții pentru bolnavii cronic care nu apar în baza de date a CNAS. Cum se pot înscrie pentru vaccinare

Soluții pentru bolnavii cronic care nu apar în baza de date a CNAS. Cum se pot înscrie pentru vaccinare   0

read more
Motivul pentru care cei care fac vaccinul anti-Covid trebuie să poarte în continuare masca sanitară

Motivul pentru care cei care fac vaccinul anti-Covid trebuie să poarte în continuare masca sanitară   0

read more
Streinu Cercel: La șapte zile după a doua doză de vaccin putem fluiera liniștiți că nu mai suntem la risc

Streinu Cercel: La șapte zile după a doua doză de vaccin putem fluiera liniștiți că nu mai suntem la risc   0

read more
Prima asistentă vaccinată anti-Covid a primit a doua doză. Mihaela Anghel: Comentariile m-au afectat inițial, apoi nu le-am mai citit

Prima asistentă vaccinată anti-Covid a primit a doua doză. Mihaela Anghel: Comentariile m-au afectat inițial, apoi nu le-am mai citit   0

read more
Bolnavii cronic cu vârsta sub 65 de ani se plâng că nu se pot înscrie în platforma de vaccinare. Mulți dintre ei „nu există” în sistem

Bolnavii cronic cu vârsta sub 65 de ani se plâng că nu se pot înscrie în platforma de vaccinare. Mulți dintre ei „nu există” în sistem   0

read more
Semnal de alarmă. Tot mai mulți pacienți cu obezitate morbidă ajung la Urgențe

Semnal de alarmă. Tot mai mulți pacienți cu obezitate morbidă ajung la Urgențe   0

read more
Vaccinarea, în etapa a 2-a. Avalanșă de cereri, sută la sută locuri ocupate în București. Cetățenii, sfătuiți să se programeze în Ilfov

Vaccinarea, în etapa a 2-a. Avalanșă de cereri, sută la sută locuri ocupate în București. Cetățenii, sfătuiți să se programeze în Ilfov   0

read more
După ce a citit “sute de comentarii”, V. Voiculescu a admis că platforma de programare la vaccinare are probleme: Am evaluat greșit

După ce a citit “sute de comentarii”, V. Voiculescu a admis că platforma de programare la vaccinare are probleme: Am evaluat greșit   0

read more

Câte persoane s-au vaccinat până la 15 ianuarie, când a început etapa a 2-a a campaniei   0

read more
Pentru București, deja nu mai sunt locuri libere pentru programarea la vaccinare. Care este planul autorităților

Pentru București, deja nu mai sunt locuri libere pentru programarea la vaccinare. Care este planul autorităților   0

read more
OUG care a stârnit revolta primarilor, adoptată. Cum se împart cheltuielile pentru centrele de vaccinare și câți bani primesc medicii

OUG care a stârnit revolta primarilor, adoptată. Cum se împart cheltuielile pentru centrele de vaccinare și câți bani primesc medicii   0

read more
Ce
efecte poate avea boala COVID-19 din punct de vedere dermatologic

Ce efecte poate avea boala COVID-19 din punct de vedere dermatologic   0

read more
Raed Arafat spune că se pot vaccina și persoanele care nu sunt în etapa a doua, dacă rămân doze nefolosite

Raed Arafat spune că se pot vaccina și persoanele care nu sunt în etapa a doua, dacă rămân doze nefolosite   0

read more
O suceveancă a povestit cum a reușit să se vaccineze la liber la Spitalul Județean: „Când am plecat de acasă, nu credeam că e adevărat”

O suceveancă a povestit cum a reușit să se vaccineze la liber la Spitalul Județean: „Când am plecat de acasă, nu credeam că e adevărat”   0

read more
Prefectul de Bistrița-Năsăud l-a găsit pe „Elvis de România” pentru campania de vaccinare: Tibi Ușeriu

Prefectul de Bistrița-Năsăud l-a găsit pe „Elvis de România” pentru campania de vaccinare: Tibi Ușeriu   0

read more
Persoanele care au avut COVID îşi păstrează imunitatea cinci luni. Studiu

Persoanele care au avut COVID îşi păstrează imunitatea cinci luni. Studiu   0

read more
STUDIU. Persoanele vindecate de Covid-19 devin imune pentru cel puțin cinci luni

STUDIU. Persoanele vindecate de Covid-19 devin imune pentru cel puțin cinci luni   0

read more
A doua etapă de vaccinare anti-Covid începe azi. Cum se face programarea și care sunt categoriile de persoane care se pot imuniza

A doua etapă de vaccinare anti-Covid începe azi. Cum se face programarea și care sunt categoriile de persoane care se pot imuniza   0

read more

Arhiva

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.