Incepând cu 1 aprilie 2017, Ministerul Sănătăţii va derula şi finanţa 15 programe naționale cu impact major asupra sănătății publice,Previous Article
Medicii de familie vor ca noua lege a sănătăţii să prevadă măsuri de reducere a birocraţiei şi o salarizare adecvată, atât pentru ei, cât şi pentru asistentele lor.Next Article

De ce dieta prin înfometare îngrașă ?

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
De ce dieta prin înfometare îngrașă ?

Peste 50% dintre români sunt supraponderali şi obezi, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Pentru a slăbi, cei mai mulţi folosesc ca “dietă” înfometarea. Vor obține însă exact contrariul, spun medicii.

Sursa Digi 24

Chiar dacă o persoană alege să sară peste una din mese, de cele mai multe ori va recupera numărul de calorii la următoarea masa, spun medicii.

Următoarea dată când omul mănâncă și în mod normal mănâncă mai mult decât ar mânca în mod obișnuit pentru că apare senzația de foame și instinctiv ne hrănim cu alimente în cantitate mai mare și în concentrație energetică mai mare,” explică dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv.

În plus, atunci când o persoană se înfometează în mod repetat se modifică şi metabolismul.

În momentul în care sărim peste o masă corpul se adaptează. Corpul își încetinește metabolismul, pentru că nu știe când va mai primi, ce va mai primi de mâncare și atunci el se adaptează. Trebuie să supraviețuiască cu ce primește și se setează pe asimilare și atunci tot ce primesc la următoarea masă mare va intra în depozite și atunci în loc să slăbim, ne frustrăm, stăm nemâncați și nici nu avem nezultatele dorite,” precizează dr. Catrinel Macovei, medic primar diabet nutriţie şi boli metabolice.

Corect, spun medicii, este că numărul de calorii dintr-o zi să fie împărţit în mai multe mese.

În momentul în care noi mâncăm este un proces fiziologic de creștere a glicemiei în sânge. Această creștere a glicemiei în sânge antrenează secreția insulinei, care insulina este un hormon de creștere și acesta este cunoscut ca fiind un factor care îngrașă. Consumând aceeași cantitate de alimente împărțită în mai multe mese pe zi, efectul asta de glicemie post prandială, după masă, va fi mai mic,” spune dr. Simona Carniciu, medic diabet nutriţie şi boli metabolice.

De aceea, medicii recomandă ca într-o cură de slăbire să existe 3 mese principale şi 2 gustări.

0 Comments

No Comments This Article Has No Comments Yet

Sorry, either someone took all the comments and ran away or no one left any in the first place !

But You can be first to leave a comment !

Leave Your Comment

<

*

INVATA SA TRAIESTI SANATOS

Nutriția în relație cu sănătatea generală și orală – abordare interdisciplinară 9-11 Mai 2019, Târgu Mureș

Nutriția în relație cu sănătatea generală și orală – abordare interdisciplinară 9-11 Mai 2019, Târgu Mureș   0

  A 6-a Conferință de Nutriție și Dietetică cu participare internațională: “Nutriția în relație cu sănătatea generală și orală – abordare interdisciplinară” 9-11 Mai 2019, Târgu Mureș organizată de Universitatea de Medicină, Farmacie, Științe și [...]

Pregatirea cabinetelor pentru COVID 19

 

OMS România: Material – personalul medical.  Descarca documentul

OMS România: Materiale informative pentru locul de muncă:  Descarca documentele

Ministerul Sănătății: Măsuri  recomandate pentru populație (12 martie) – link

 

 

 

Video confecționare mască și vizor de protecție

Facebook

Aboneaza-te aici

Banner

INFORMATII UTILE

Reclamatii

 

 

 

STIRILE ZILEI

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.   0

read more
VIDEO. Cum a reușit un medic din Sudan să convingă sute de localnici din Dolj să se vaccineze

VIDEO. Cum a reușit un medic din Sudan să convingă sute de localnici din Dolj să se vaccineze   0

read more
Comisia Europeană a stabilit un portofoliu de 10 medicamente împotriva COVID-19. Care sunt acestea

Comisia Europeană a stabilit un portofoliu de 10 medicamente împotriva COVID-19. Care sunt acestea   0

read more
Situație dramatică la Arad: Zeci de bolnavi cu forme severe de boală așteaptă paturi libere. Cei mai mulți au nevoie de oxigen

Situație dramatică la Arad: Zeci de bolnavi cu forme severe de boală așteaptă paturi libere. Cei mai mulți au nevoie de oxigen   0

read more
Agenţia Europeană pentru Medicamente testează o pastilă pentru tratarea COVID. Cum acționează medicamentul

Agenţia Europeană pentru Medicamente testează o pastilă pentru tratarea COVID. Cum acționează medicamentul   0

read more
Copiii cu vârste cuprinse între 5 şi 11 ani ar putea să se vaccineze împotriva COVID-19 din noiembrie

Copiii cu vârste cuprinse între 5 şi 11 ani ar putea să se vaccineze împotriva COVID-19 din noiembrie   0

read more
COVID, boala parșivă care te face să crezi până în ultimul moment că ești bine. De ce nu-ți dai seama că ceva este în neregulă cu tine

COVID, boala parșivă care te face să crezi până în ultimul moment că ești bine. De ce nu-ți dai seama că ceva este în neregulă cu tine   0

read more
Valeriu Gheorghiță: Ținta este atingerea imunizării colective până la sfârșitul anului

Valeriu Gheorghiță: Ținta este atingerea imunizării colective până la sfârșitul anului   0

read more
România a primit medicamente pentru bolnavii de Covid, din partea Franței. Arafat: Vor ajunge suficient timp

România a primit medicamente pentru bolnavii de Covid, din partea Franței. Arafat: Vor ajunge suficient timp   0

read more
Înlocuirea valvei aortice stenozate printr-o procedură de cardiologie intervențională

Înlocuirea valvei aortice stenozate printr-o procedură de cardiologie intervențională   0

read more
Anchetele epidemiologice, ineficiente din cauza declarațiilor mincinoase ale pacienților: „N-am intrat în contact cu nimeni!”

Anchetele epidemiologice, ineficiente din cauza declarațiilor mincinoase ale pacienților: „N-am intrat în contact cu nimeni!”   0

read more
Subvarianta AY4.2 a Delta, identificată în patru ţări: A provocat 8% din totalul infectărilor din Marea Britanie

Subvarianta AY4.2 a Delta, identificată în patru ţări: A provocat 8% din totalul infectărilor din Marea Britanie   0

read more
Cea de a treia doză de vaccin anticovid Pfizer/BioNTech are o eficienţă de 95,6%

Cea de a treia doză de vaccin anticovid Pfizer/BioNTech are o eficienţă de 95,6%   0

read more
Medicamente pentru bolnavii COVID-19, oferite României de Austria

Medicamente pentru bolnavii COVID-19, oferite României de Austria   0

read more
Studiu: Persoanele nevaccinate riscă să se reinfecteze cu COVID-19, în medie, o dată la 16 luni

Studiu: Persoanele nevaccinate riscă să se reinfecteze cu COVID-19, în medie, o dată la 16 luni   0

read more
Premieră istorică. Medicii americani au reuşit să realizeze un transplant de la animal la om

Premieră istorică. Medicii americani au reuşit să realizeze un transplant de la animal la om   0

read more
Mesajul profesorului Vlad Ciurea: Dragi români, oameni buni vaccinați-vă, vaccinați-vă, vaccinați-vă! Doar așa supraviețuim ca nație

Mesajul profesorului Vlad Ciurea: Dragi români, oameni buni vaccinați-vă, vaccinați-vă, vaccinați-vă! Doar așa supraviețuim ca nație   0

read more
Mesajul profesorului Vlad Ciurea: Dragi români, oameni buni vacinați-vă, vacinați-vă, vacinați-vă! Doar așa supraviețuim ca nație

Mesajul profesorului Vlad Ciurea: Dragi români, oameni buni vacinați-vă, vacinați-vă, vacinați-vă! Doar așa supraviețuim ca nație   0

read more
La Iași, bolnavii COVID sunt ventilați manual pentru că nu mai sunt ventilatoare disponibile: „Suntem disperați, e o luptă continuă”

La Iași, bolnavii COVID sunt ventilați manual pentru că nu mai sunt ventilatoare disponibile: „Suntem disperați, e o luptă continuă”   0

read more
Studiu: Tuberculoza se poate transmite printr-o simplă respiraţie, ceea ce schimbă total modul de abordare al transmiterii

Studiu: Tuberculoza se poate transmite printr-o simplă respiraţie, ceea ce schimbă total modul de abordare al transmiterii   0

read more
Crește numărul persoanelor vaccinate cu prima doză

Crește numărul persoanelor vaccinate cu prima doză   0

read more
5 vieți au fost salvate după o prelevare de organe de la un pacient în moarte cerebrală

5 vieți au fost salvate după o prelevare de organe de la un pacient în moarte cerebrală   0

read more
Studiu: Imunitatea dobandită prin boală este la fel de eficientă în prevenirea virusului ca şi vaccinarea anti-COVID

Studiu: Imunitatea dobandită prin boală este la fel de eficientă în prevenirea virusului ca şi vaccinarea anti-COVID   0

read more

Arhiva

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.