Suprataxa care lovește în sistemul de sănătate. Criză majorăPrevious Article
VIDEO: Plicul, subiect delicat la TESTUL DE SINCERITATE. Managerul Spitalului: „Îmi e teamă de întrebarea aceasta”Next Article

Asociatia Medicilor de Familie Mures

Something went wrong with the connection!

Psiholog: „Oamenii se pot îmbolnăvi psihic pentru că se raportează prea mult la trecut şi se gândesc prea mult la viitor”

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Psiholog: „Oamenii se pot îmbolnăvi psihic pentru că se raportează prea mult la trecut şi se gândesc prea mult la viitor”

Cum facem să rămânem ancoraţi în PREZENT?
Psiholog: „Oamenii se pot îmbolnăvi psihic pentru că se raportează prea mult la trecut şi se gândesc prea mult la viitor”

 
Atunci când trăim un şoc puternic, cum ar fi un accident grav de maşină sau când primim o veste teribilă, bătăile inimii cresc foarte mult, nu mai putem gestiona propria respiraţie, timpul încetineşte, iar preţuirea acelui moment şi a vieţii, în general, devine atât de mare, încât ne poate schimba din temelii în doar câteva secunde.

Doar în acele clipe critice, crede psihologul Alexandru Pleşea, oamenii sunt capabili să înţeleagă cu adevărat puterea prezentului şi cum trecutul şi viitorul sunt doar nişte proiecţii ale minţii noastre asupra percepţiei realităţii. “Percepția este transformată de identificările pe care le avem între ce vedem, simțim și ce gândim în acel moment. Cu cât mai mare este intensitatea acelui moment critic, cu atât mai mult noi îl fixăm în realitatea noastră și ne raportăm la el. Raportându-ne la trecut, nu facem decât să trăim cu el. Imaginându-ne despre viitor, nu facem decât să trăim cu el. Orice gând trece prin mintea noastră și ne ocupă spațiul îl numim imaginație, pentru că el vine fără să vrem noi. Nu este un gând intențional. Este un gând neintențional care ne absoarbe ce facem și uităm de noi. Toate problemele psihice și comportamentele dispar în clipa în care omul este în PREZENT, în clipa în care știe și observă că face orice face. Testarea vine din efortul pe care omul îl poate face stând cu atenția la ce face, nelăsând imaginația sau experiențele să intervină în mintea sa”, consideră psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept “Antrenorul Minţii”.

În opinia specialistului, oamenii se raportează mult prea mult la trecut şi îşi proiectează la fel de mult evenimente şi gânduri în viitor, încât psihicul lor va cunoaşte câteva dereglări majore care vor conduce la stări de anxietate, stres, tulburări comportamentale etc. “În momentul în care vom înceta să ne raportăm atât de mult la trecut şi viitor şi ne vom canaliza toate gândurile, emoţiile şi sentimentele în prezent, atunci vom începe procesul nostru de vindecare psihică. Mintea umană nu este construită astfel încât să îşi centreze energiile pe planuri sub-realiste sau supra-realiste, ci natura ei este să trăiască prezentul, să se bucure de el. Doar în acest fel îşi poate păstra echilibrul”, crede psihologul Alexandru Pleşea.
 
Cum putem rămâne ancoraţi mai mult în prezent?

9 sfaturi utile         

  1. când ești la birou, setează un pop-up care să te pună să te miști la fiecare 15 min;
  2. când mergi, fii atent la natură, la ce simți și observă cât mai mult din jur;
  3. când vorbești, ascultă până la final, fără a formula idei înainte să termine cel din fața ta;
  4. când lucrezi, fă efortul să lucrezi mai repede și mai bine, concentrat pe ce faci, şi nu cu mintea altundeva;
  5. când stai la masă, nu te apleca, ci simte, gustă și miroase mâncarea;
  6. când faci afaceri, caută echilibru între partea morală și cea financiară;
  7. adu-ți aminte de respirație – chiar dacă este un proces automat, conştientizarea ei te poate ancora în prezent;
  8. adu-ți aminte că emoțiile negative manifestate te trag în jos, încearcă să găseşti părţile pozitive pe care ţi le oferă prezentul;
  9. când privești telefonul sau laptopul, simte-ți degetele și nu te identifica cu ce vezi.

 
Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, este psihoterapeut şi hipnoterapeut şi trainer în programare neuro-lingvistică. A studiat natura minţii umane în trei sisteme educaţionale diferite – Statele Unite ale Americii, Marea Britanie şi România şi de peste 10 ani organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să afle ce posibilități au când își folosesc resursele intelectuale și să arate abilitățile pe care mintea noastră încă le are latente.

 

 

Persoană de contact
Alexandru Pleşea
Psihoterapeut & Hipnoterapeut
0745.175.323
www.alexandruplesea.ro
www.antrenorulmintii.ro

 

 

0 Comments

No Comments This Article Has No Comments Yet

Sorry, either someone took all the comments and ran away or no one left any in the first place !

But You can be first to leave a comment !

Leave Your Comment

<

*

Banner

Facebook

Aboneaza-te aici

Banner

INFORMATII UTILE

Reclamatii

 

 

 

STIRILE ZILEI

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.

Umilinta de a profesa ca medic in Romania.   0

read more
Top şase afecţiuni de care poţi scăpa cu laser, iarna

Top şase afecţiuni de care poţi scăpa cu laser, iarna   0

read more
Un copil cu tumoare pe creier, care avea şi gripă, a murit la Spitalul “Grigore Alexandrescu”

Un copil cu tumoare pe creier, care avea şi gripă, a murit la Spitalul “Grigore Alexandrescu”   0

read more
Bani din programele de sănătate la privat. Ministru: „De câte ori se modernizează ceva în medicină se scoate fantoma privatizării”

Bani din programele de sănătate la privat. Ministru: „De câte ori se modernizează ceva în medicină se scoate fantoma privatizării”   0

read more
Călătorii din mijloacele de transport din Bucureşti vor primi de la controlori măşti sanitare

Călătorii din mijloacele de transport din Bucureşti vor primi de la controlori măşti sanitare   0

read more
Streinu-Cercel: Nu știu cum se face că de fiecare dată oamenii se sperie de gripă când vine sezonul de gripă. Să se sperie în aprilie!

Streinu-Cercel: Nu știu cum se face că de fiecare dată oamenii se sperie de gripă când vine sezonul de gripă. Să se sperie în aprilie!   0

read more
Streinu-Cercel: Focarul e un punctişor pe harta Chinei. Riscul ca virusul să ajungă în România e substanţial redus

Streinu-Cercel: Focarul e un punctişor pe harta Chinei. Riscul ca virusul să ajungă în România e substanţial redus   0

read more
Sfatul specialistului, dr. Denisa Nica, medic primar obstetrică-ginecologie: De ce este important dublul test în sarcină?

Sfatul specialistului, dr. Denisa Nica, medic primar obstetrică-ginecologie: De ce este important dublul test în sarcină?   0

read more
Accesul în spitale este restricţionat din cauza gripei, dar cu 10 lei orice uşă se deschide. “Cum merge-n stânga, merge şi-n dreapta”

Accesul în spitale este restricţionat din cauza gripei, dar cu 10 lei orice uşă se deschide. “Cum merge-n stânga, merge şi-n dreapta”   0

read more
Cât ne costă kit-ul minim de prevenţie a virozelor în călătorie

Cât ne costă kit-ul minim de prevenţie a virozelor în călătorie   0

read more
Proiect: Vaccinarea, obligatorie din februarie. Situația în care părinții primesc o amendă astronomică

Proiect: Vaccinarea, obligatorie din februarie. Situația în care părinții primesc o amendă astronomică   0

read more
Adrian Streinu-Cercel: Ce vedem noi astăzi este rezultatul unui malpraxis cu natura. Carantina, ineficientă la milioane de oameni

Adrian Streinu-Cercel: Ce vedem noi astăzi este rezultatul unui malpraxis cu natura. Carantina, ineficientă la milioane de oameni   0

read more
Spitalele private ar putea accesa oricând fondurile statului pentru programele de sănătate

Spitalele private ar putea accesa oricând fondurile statului pentru programele de sănătate   0

read more
Florin Cîţu, la Digi24: Când încerci să muţi un funcţionar public, intră imediat în concediu medical. Cum îşi asumă medicii asta?

Florin Cîţu, la Digi24: Când încerci să muţi un funcţionar public, intră imediat în concediu medical. Cum îşi asumă medicii asta?   0

read more
Un bărbat care a venit la Spitalul din Alba Iulia cu durere de gât a murit la urgenţă. Camerele video au surprins intervenţia medicilor

Un bărbat care a venit la Spitalul din Alba Iulia cu durere de gât a murit la urgenţă. Camerele video au surprins intervenţia medicilor   0

read more
„O femeie din şase,
de peste 50 de ani, are tiroidită autoimună“

„O femeie din şase, de peste 50 de ani, are tiroidită autoimună“   0

read more
Drama cuplurilor nevoite să meargă în străinătate pentru a face copii, din cauza unei legi care îi sperie pe medici

Drama cuplurilor nevoite să meargă în străinătate pentru a face copii, din cauza unei legi care îi sperie pe medici   0

read more
Dieta care vindeca depresia. Ce spun nutriţioniştii

Dieta care vindeca depresia. Ce spun nutriţioniştii   0

read more
Amestecul puternic care te ajută să scapă de răceala într-o zi

Amestecul puternic care te ajută să scapă de răceala într-o zi   0

read more
Accesul vizitatorilor în Institutul „Matei Balș”, restricționat din cauza gripei

Accesul vizitatorilor în Institutul „Matei Balș”, restricționat din cauza gripei   0

read more
Bărbat târât pe hol şi dat afară cu mătura din Spitalul din Reşiţa. Conducerea face anchetă

Bărbat târât pe hol şi dat afară cu mătura din Spitalul din Reşiţa. Conducerea face anchetă   0

read more
Medicii avertizează: Atenție la pericolul din aparatele de cafea de acasă

Medicii avertizează: Atenție la pericolul din aparatele de cafea de acasă   0

read more
După ce a blocat timp de doi ani legea, PSD cere acum vaccinare obligatorie: „Este o necesitate și o urgență”

După ce a blocat timp de doi ani legea, PSD cere acum vaccinare obligatorie: „Este o necesitate și o urgență”   0

read more

Arhiva

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner

ADT Healthcare offers free help and assistance to people suffering from drug and alcohol addiction. Contact: 0800 088 66 86

adt-logo
Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.