Multe femei se ingrijoreaza cu privire la perioada de dinainte de menopauza, fara a sti ca schimbarile specifice perimenopauzei pot aparea cu 10 ani inainte de varsta medie la care se instaleaza in general menopauza. 

Sursa  medlive.hotnews.ro

In aceasta perioada, nivelul de estrogen din organism scade treptat si, ca urmare, riscul declansarii unor afectiuni precum osteoporoza si bolile de inima este in crestere.

Iata cum putem ajusta dieta alimentara pentru a tine sub control aceste predispozitii, a usura disconfortul si a ne mentine corpul sanatos pe masura ce inaintam in varsta, conform prevention.com.

1. Nivelul de calciu din organism..

 

 

"Sănătatea e darul cel mai frumos şi mai bogat pe care natura ştie să-l facă."
Michel de Montaigne
"Un sistem de medicină de familie foarte bine pus la punct, cu medici bine pregătiţi si informati va face ca pacienţii să nu fie nevoiţi să se ducă la spital cu orice afecţiune minoră". Tony Mathie, președintele WONCA Europe
admin@amfms.ro