Când se ia magneziu, seara sau dimineaţa? În primul rând, suplimentele de magneziu ar trebui administrate doar la sfatul medicului, pentru că supradoza poate avea efecte nocive. Cât despre momentul ideal din zi când ar trebui luat, ei bine, efectul său este de relaxare. Aşa că e lesne de înţeles de ce ar trebui administrat seara. Însă nu se ia niciodată împreună cu alte minerale, cum ar fi calciul.

Citeste integral - click aici