Alimentatia nesanatoasa care contine junk food, consumul de alcool, fumatul si chiar efortul fizic depus se pot citi pe chipul unui om, sustine doctorul Tabi Leslie, dermatolog si purtator de cuvant al Fundatiei Britanice pentru Piele.
Semnele unui stil de viata nesanatos pot fi observate si pe fetele acelor persoane care au norocul de a putea manca orice poftesc si de a nu depune niciun efort fizic si care arata totusi bine.
Iata ce spune fata despre stilul de viata al unui om:
Tras la fata si cu osatura proeminenta
Efortul fizic in exces si curele de slabire drastice care au generat deseori efectul yo-yo, de ingrasare brusca dupa slabire si iar tentative aspre de slabire sunt principalele cauze ale fetelor trase, care au oasele la vedere, spune doctorul Aamer Khan, directorul medical al Harley Street Skin Clinic.
El explica ce se intampla, spre exemplu, cu tenul unei persoane care alearga foarte mult pentru a se mentine in forma. Mai intai, pielea se inroseste pentru ca vasele de sange se dilata pentru a permite o mai buna oxigenare in organism. Dupa vreo 15 minute de alergat, cand corpul cere si mai mult oxigen pentru a putea sustine efortul fizic, sangele incepe sa se scurga din obraji pentru a permite oxigenarea altor zone. Astfel, obrajii se “ofilesc” pentru ca sunt privati de oxigen.
Daca alergatorul a mai tinut si diete drastice si poate chiar fumeaza ocazional, devine tot mai tras la fata pentru ca irigarea cu sange de la nivelul fetei devine tot mai slaba, pentru ca toate toxinele din corp, inclusiv cele provenite din tigari, ingreuneaza si mai mult circulatia sangelui la nivelul fetei.
Dermatologul Nick Lowe de la Clinica Cranley atrage atentia ca si dietele cu efect yo-yo isi pun puternic amprenta pe fata, pentru ca, de regula, acestea genereaza ca prin efect dupa incepere curelor, slabirea la nivelul fetei. Ingrasarea si slabitul, alternate in perioade scurte de timp, cauzeaza pierderea elasticitatii pielii.
Fata umflata
Alcoolul genereaza un mare nivel de stres in organism pentru ca favorizeaza o mai mare productie de cortizol, cunoscut drept hormonul stresului. Acest hormon permite cresterea testului adipos la nivelul fetei si retinerea de apa in organism. Persoanele care au fetele umflate sunt de regula consumatoare al alcool peste masura.
Totodata, alcool stimuleaza glandele salivare care se gasesc la punctul de intalnire dintre maxilar si gat. Stimularea glandelor determina si marirea lor treptata, motiv pentru care marii consumatori de alcool au, de regula, “fetele grasune”.
Totodata, bauturile alcoolice contin aproximativ 50% zahar, iar aportul crescut de zahar face ca, in timp, pielea sa-si piarda din elasticitate pe fondul reducerii productiei naturale de colagen si de fibre elastice care mentin pielea ferma.
“Daca in perioada in care ai 20-30 de ani nu se vad inca efectele consumului de alcool in exces, chiar si daca are loc doar in weekend, daca nu te opresti din baut dupa 30 de ani, cand vei ajunge la 40 daunele asupra pielii vor fi vizibile si dificil de corectat”, explica Michael Prager, chirurg estetician la clinica Harley Street.
Fata plina de riduri
Principalul vinovat pentru aparitia ridurilor este expunerea neprotejata la soare, atrage atentia Chris Griffiths, profesor de dermatologie la Universitatea din Manchester. Ridurile fine, dar si cele mai adanci care apar dupa 30-35 de ani sunt consecintele bronzatului fara aplicarea prealabila a cremei de protectie solara cat mai crescuta.
Medicul Aamer Khan adauga ca liniile fine si ridurile de sub ochi, care apar si la persoane de 25-30 de ani, sunt semne ca acestea au stat prea mult la soare, fara a purta o palarie sau o sapca si fara a se da cu crema cu SPF ridicat.
Fata palida
Persoanele care au mereu fata palida mananca prea putine legume si verdeturi si sunt, de regula, supraponderale. “Fructele si legumele contin pigmeti carotenoizi, mai ales morcovii si rosii, care se depun in piele si ofera o stralucire naturala chipului. Persoanele care nu mananca legume si fructe sunt palizi tocmai din cauza aportului scazuti de carotenoizi”, explica Ross Whitehead, de la Universitatea St. Andrews.
El atrage, insa, atentia, ca unele persoane supraponderale mananca totusi legume si fructe si continua sa fie palide. Motivul: pigmentii carotenoizi sunt solubili in grasime, motiv pentru care acestia se pierd in tesutul adipos al persoanelor cu kilograme in plus.
Pete inchise la culoare pe gat
Decolorarea pielii sau aparitia petelor mai inchise la culoare pe gat sunt semne care avertizeaza de aparitia diabetului zaharat de tip 2, asociat cu consumul mare de produse zaharoase si de carbohidrati in exces.
Aceste decolorari sau pigmentari excesive pot aparea atat pe gat, cat si la axile, fiind trasaturi des intalnite la persoanele diabetice, precizeaza David Price, diabetolog la Spitalul Morriston din Swansea.
Piele inrosita pe fata
Dermatologul Aamer Khan atrage atentia ca consumul excesiv de cafea sau de produse cu continut ridicat de cofeina duce la deshidratarea pielii, motiv pentru care apar portiuni rosiatice pe fata, cunoscut medical sub forma de rozacee.
“Daca bei peste trei cesti de cafea de zi, pentru fiecare in parte trebuie sa bei un pahar de apa in casino online real money plus fata de cat consumi pe zi ca sa previi deshidratarea pielii”, spune doctorul Khan.
Roseala de pe fata este accentuata si de o deficienta de vitamina D, care – pentru a putea fi absorbita de organism – are nevoie de lumina soarelui. Astfel ca, persoanele cu pete rosii pe fata ar trebui sa aiba o alimentatie bogata in vitamina D sau sa ia suplimente si sa expuna la soare, dar doar dimineata, intre orele 9-11, sau dupa-masa, dupa ora 17.00, si fiind dati cu crema cu protectie solara ridicata.
Rozaceea poate fi accentuata si de consumul de bauturi alcoolice si de cele cu cofeina, pentru si acestea, la randul lor, dilata vasele de sange, agravand astfel roseala de pe fata.
Acneea
Nu doar adolescentii se confrunta cu accneea, ci si persoanele adulte. La acestea, cosurile pe fata apar pe fondul alimentatiei care contine in exces produse lactate si prea multe proteine din carne.
Proteinele din lapte si din carne incurajeaza productia de testosteron care, in exces, poate favoriza aparitia acneei. Un regim alimentar bogat in acizi grasi Omega 3, gasiti in peste si seminte, dar si in fructe proaspete si vegetale este considerat cel mai bun mod de curatire a fetei.
Craparturi la colturile gurii
Persoanele care au mici crapaturi la colturile gurii nu mananca suficiente legume si verdeturi, aceste semne fiind indicatii clare ca in organism exista o deficienta de vitamina B, spune dermatologul Tabi Leslie.
Aceste crapaturi la colturile buzelor sunt deseori insotite de umflarea limbii, tot din cauza lipsei vitaminei B din corp care are rol anti-inflamator, dar si de urcarea si craparea buzelor, care denota o deficienta a vitaminei C.
Micsorarea dintilor
“Varsta dentara a unei persoane este destul de des de varsta biologica a ei”, atrage atentia Ben Atkins, dentist la clinica Revive Dental Care din Manchester.
Stresul deetrmina multe persoane sa-si scrasneasca dintii in somn, fara sa isi dea seama, reducand astfel din lungimea lor. “O fac fara sa iti dea seama. Am vazut oameni care si-au pierdut intre 50 si 80% din lungimea dintilor, in aceasta cauza”, spune Atkins.
Acest efect al stresului pe timpul noptii nu are loc doar din cauza grijilor de zi cu zi, si mai ales din cauza alimentatiei. Persoanele care mananca deseori seara preparate picante, care consuma multe grasimi si beau prea mult alcool sunt cele care obisnuiesc sa-si scrasneasca dintii in somn. Toti acesti factori sunt excitanti pentru creier, care incearca sa elibereze de aceasta forma de excitate negativa intr-un fel sau intr-altul, iar noapte o face prin macinarea involuntara a dintilor.
Gingii palide care se retrag
Degradarea dentara nu tine doar de dinte in sine, ci si de gingie. Retragerea gingiei si descoperirea treptata a dintilor sunt favorizate de consumul in exces de produse cu continut mare de zahar, dar si de fumat, spune doctorul Atkins. “Practic, are loc o proasta irigare la nivelul gingiei, fapt cauza de prea mult zahar si tigari. Daca initial gingie devin mai palide, in timp acestea se retrag si lasa loc la mari probleme dentare, putand duce la pierderea dintilor.”
Ochii aparent inlacrimati
Prea putina odihna si prea mult timp petrecut in fata calculatorului duc la uscarea ochilor, care – in mod surprinzatori – se manifesta vizual prin ochi doar aparent inlacrimati, spune Shamina Asif, de la Facultatea de Optometrie.
“Cand ne concentram in fata calculatorului clipim mai rar si tocmai clipitul este procesul care duce la regenerarea lacrimilor si la lubrifierea ochilor. Totodata, prea putin somn contribuie la uscarea ochilor. Noaptea, cand dormim, ochii se repara pe sine producand lacrimi. Daca nu dormim suficient, nu au cand sa-si revina”, spune Asif.
Mai multa odihna si un mai mare consum de apa pe zi poate ajuta la combaterea ochilor uscati.
Cearcane negre si vinete
Lipsa de fier, tradusa de regula prin anemie, este una dintre principalele cauze ale accentuarii cearcanelor si ale colorarii lor in negru, explica doctorul Aamer Khan, care atrage atentia ca aceasta este o problema des intalnita la vegetarieni, care se lipsesc de principala sursa de fier: carnea. Totodata, prea putin somn accentueaza cearcanele.
