Dacă lipseşte apa din organism, creierul nu mai poate transmite mesaje către celule, iar stomacul nu mai poate descompune alimentele. Întregul organism are de suferit din pricina deshidratării.
Suntem în proporţie de 70% apă, iar în lipsa ei, organismul nu rezistă mult. Pentru că fără apă suficientă între mese şi gustări debitul de salivă se reduce, făcând digestia mai puţin eficientă, potrivit dr. Marilyn Glenviile, expertă britanică în sănătate şi nutriţie. Potrivit acesteia, dacă digestia nu este eficientă, corpul nu poate asimila nutrienţii de care are nevoie.
Zilnic, prin piele pierdem circa 1,5 litri de apă, în urma transpiraţiei, prin urimă, plămâni şi intestine. Astfel, cu cât bem mai puţină apă, cu atât mai multe toxine rămân în organism.
Citeste mai departe
